為迎戰每月經痛 做好準備

為迎戰每月經痛 做好準備

月經，不單止令女性每月一痛，在月經來潮前幾天，更可能出現抑鬱、煩躁等情況，同時或會有疲倦、乳房脹痛、頭痛等問題。想紓緩和預防經痛？身邊好多姊姊飽歷多年經痛之苦，每次經期均痛到入心，只有靠吃止痛藥來治標。其實仲有一D自然療法都可以幫助大家舒解經痛、平靜心神。

當大家下次再有經痛時，不妨試下我地以下呢個香薰按摩治療方法。
建議於經期前一至兩星期開始用按摩或熱敷法，可作預防及保健。

香薰：玫瑰、橙花、天竺葵、絲柏、依蘭、 羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉 , 薰衣草

DIY 止痛油：
月見草油10ml 
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薰衣草3滴
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天竺葵2滴
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快樂鼠尾草2滴
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甘菊2滴
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將止痛油直接塗於子宮位置用按壓方式按2-3分鐘，或將香薰油滴於熱毛巾上再敷於子宮位置，有助平衡荷爾蒙、調理經期不順、溫暖子宮、舒緩經痛等問題。

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