2013年7月20日 星期六

最天然的防曬-植物油

其實有很多的植物油都含有防曬指數。
以下就是各種植物油的防曬指數:

紅桑籽油Red Raspberry Seeds Oil
它含有豐富的Omega 3﹑6﹑維生素和抗氧化
SPF 28-50

胡羅白籽油Carrot Seed Oil
SPF 38-40

小麥胚芽油Wheat Germ Oil
SPF 20

大豆油Soybeans Oil
SPF 10

馬達加斯加果油 Macadamia nut Oil
SPF 6

荷荷巴油 Jojoba Oil
SPF 4

沙蕀油 Sea Buckthorn Oil
SPF 2-4

芝麻油 Sesame Seed Oil
SPF 4

乳木果油 Shea Butter
SPF 4

椰子油 Coconut Oil
SPF 2

橄欖油 Olive Oil
SPF 6

大麻籽油 Heam seed Oil
SPF 6

雖然這些植物油都含有防曬指數,但需要注意的是,它們只防UVB不防UVA,只能起到防曬傷的作用,不並不能防止紫外線造成的光老化現象。

2013年7月19日 星期五

最毒的護膚品



現今的女孩子都很愛美,都買了不少護膚品回家。但原來很多護膚品中的成份會造成皮膚敏感或致癌,對皮膚未必是補品,可能是毒品!
知不知到底哪種護膚品最毒?答案是化學性防曬霜。

防曬是現在必買的護膚產品,大家都深明紫外線會為皮膚帶來光老化﹑曬黑﹑黑斑這些傷害。防曬產品分化學性防曬和物理性防曬兩種。物理性防曬的原理主要是在皮膚表面形成一層保護層,阻擋紫外線進入皮膚,直接阻擋UVA及UVB;化學性防曬是透過防曬產品中的化學份子經由皮膚吸收後,跟紫外線產生交互作用把紫外線轉換成不傷害皮膚的物質。而化學性防曬中的紫外線吸收劑正正就是荷爾蒙擾亂劑,它會擾亂我們人體中的類雌激素。
化學性防曬中不好的成份: Octylcrylene,Avobenzone,Octinoxate,Octisalate,Oxybenzone,Homosalate,Helioplex,4-MBC,Mexoryl SX and XL,Tinosorb S and M,Uvinul T 150,Uvinul A Plus
(如防曬產品中含這些成份,則需要慎用!)

*Fan page: 類雌激素關注小組

我較建議選擇物理性防曬產品,最常見的主要有兩個成份:Zinc Oxide(氧化鋅)﹑Titanium Dioxide(二氧化鈦)。很多人都不太喜歡這類物理性防曬,因為它的顆粒大,塗抹後會在皮膚形成一層白色的保護層。但如果你追求的是自然感,則需避免選擇產品中含有以上的化學性防曬成份。

2013年7月17日 星期三

選購香薰油還看產地




一般我們購買香薰油,最主要會先選擇牌子。但其實選購香薰油時,最重要的是選擇它的產地(長生地)。

以香檳為例,在法國南部的香檳區種植的葡萄所釀出的葡萄氣酒才能稱得上為香檳,其他地方出產的能稱為葡萄氣酒。選擇香薰油的原理相同。

以精油之后玫瑰為例,一定要由保加利亞玫瑰谷生長的大馬士革玫6.瑰才是全世界品質最佳的。亦只有這裡生產的玫瑰香薰油才能稱之為Rose Otto
由於保加利亞的土壤和天氣十分適合種植大馬士革玫瑰,以致同樣品種的玫瑰在不同地方種植,生產出來的香薰油不論香味或療效皆較遜色。因此,選購玫瑰香薰油時便應選擇保加利亞出產,方為較優質。

常見精油的最佳產地
香薰油
最佳產地
玫瑰(大馬士革)
保加利亞
薰衣草
普羅旺斯
橙花
特尼西亞(西非)
洋甘菊
英國
檀花
東印度
佛手柑
意大利地中海沿線
茉莉
印度
玫瑰天竺葵
法國南部


2013年7月15日 星期一

廚房裡的護膚秘訣




鹽--鹽是很好的身體磨砂材料,最簡單的方法便是把盬與油混合,便成為很有效的足部磨砂。但需注意的一點是,由於鹽屬水溶性,所以不可以水或牛奶混合,並且不太適合用於面部肌膚。

糖- 糖同樣是很好的磨砂材料。它除了可清理角質外,更有很好的保濕功效,令您的肌膚在使用後不旦變得白滑,而且更滋潤。

咖啡豆(磨細)-相信很多人都有喝咖啡的習慣-尤其是都市人,原來咖啡都是一種非常好的磨砂材料。用咖啡粉洗刷身體能有效地去除身體角質,而咖啡豆含有很高的咖啡豆油,係好好的滋潤劑,可以磿砂保濕於一身。

梳打粉--梳打粉能有效地清除毛孔的陳年黑頭,只需以梳打粉混合溫水後打圈按摩便可,但需注意暗瘡皮膚可能會有少少剌刺的感覺。

燕麥- 燕麥是一個很溫和的清潔劑,更適合用於敏感性肌膚,燕麥(磨細)用於面部或作身體磨砂都可,濕疹皮膚更代替肥皂用於沐浴中。

蜂蜜---蜂蜜是眾所周知的滋潤成份,把蜂蜜添加於磨砂素材中,能使肌膚更滋潤嫩滑。

乳酪--乳酪裏含有豐富的乳酸,它是果酸產品中常見的成份,能溫和軟化角質,令皮膚更新有光澤。

事實上,這些材料都是我們廚房中最常見的東西,好好地利用它們,既天然不傷害皮膚,更能為您節省不少金錢呢!

2013年7月13日 星期六

南瓜籽的十種益處




南瓜籽不旦味道不錯,對健康也有很大的益處。

1. 南瓜籽能於睡眠時提高身體內的氨基酸色氨酸轉換成羥色胺,有助夜間有良好的睡眠質量。

2. 南瓜籽含豐富的心臟修復礦物質-鎂,

3. 含容易消化的蛋白質,有助穩定血糖,可作零食。穩定血糖意味著可減肥。

4. 含豐富奧米加3,研究顯示,南瓜籽油能減少前列線肥大的發生。

5. 南瓜籽含豐富礦物質-鋅,保護前列線,是男性健康小吃最佳之選。

6. 南瓜籽能促進身體製造血液和鐵質。

7. 在動物研究中,把南瓜籽添加到食物中,其消炎功效可媲美藥物-而且沒有副作用。

8. 南瓜籽中含甾醇化合物,已被確認為可以有效降低膽固醇,在堅果和種子顃中,南瓜籽被列為第二這數額的甾醇化合物(葵花籽和開心果並列第一)。

9. 南瓜籽含豐富纖維素,有助於消化。

10. 南瓜籽於身體內的PH值是屬鹼性。許多零食在身體內都是呈酸性,長久會令身體出現疾病堪至癌症。

為了保存南瓜籽油中的有效成份,享用時無需加工,或可以摄氏75度烤焗約15-20分鐘,並灑上海鹽便可。您更可把它添加於沙律中,滋味更佳!

2013年7月12日 星期五

使用茶樹油的20種好處



健康方面

1. 用以治療暗瘡。
2. 可抵抗真菌,治療腳癬,濕疹,和各種酵母菌感染等
3. 可治療割傷和燒傷皮膚。
4. 抗病毒:它可以減輕感冒和流感的症狀。在洗澡時滴幾滴。
5. 加入蒸發器鬆開胸悶。
6. 添加少量於洗髮水中可消滅頭蝨。
7. 添加少量到洗澡水中可以減輕體臭問題。
8. 有效治療鼻竇感染。
9. 有效改善頭皮屑和頭皮乾燥問題。
10. 茶樹精油在芳香療法中,用於治療感冒,持續咳嗽,痤瘡,牙痛,和曬傷。

清潔方面

11. 把2杯水2茶匙油茶樹混合在一個噴霧瓶內,便。
12. 除此之外,亦可把1盎司肥皂和10滴茶樹精油加14盎司的水造成另一個多用途清潔劑。
13. 把上述溶液混合,再加粗鹽可用作擦洗浴缸和浴室的瓷磚。
14. 加入幾滴洗碗機內,然後加入洗潔精,便能有效清潔洗碗機。
15. 添加幾滴到衣物中能有效去除異味。
16. 控制模具茶樹油/水噴霧。
17. 移除發霉同樣可使用茶葉樹油/水噴霧。
18. 為了保持在海灣的細菌,噴高腳椅,汽車座椅,和其他高流量的斑點。
19. 把 15滴茶樹油加入一夸脫的水中,可以有效驅除蚊蟲。
20. 在遠足和露營時,可直接塗抹於昆蟲叮咬或水泡患處。

2013年7月10日 星期三

自製香體止汗粉








在炎熱的夏天里,汗臭是令男孩子們煩惱的地方。炎夏的街頭,淋漓的汗水讓人們懶洋洋,汗臭味充斥在身體之間。

在市面上,大部份除汗劑以滑石粉成份居多。但滑石粉很容易刺激到肺部,而且含有微量的砷元素。除臭劑粉末和嬰兒爽身粉里由滑石粉,蘇打粉,玉米澱粉混合,也可能是以純玉米澱粉的香味添加劑。

所以,讓我們自製一些天然無害的除臭粉吧!以下教大家製造一個帶柑橘味及薄荷的除臭粉配方,特別推薦在乾燥炎熱的天氣用以保持腋下的乾爽,而且也可以用來除腳臭呢。

成分
10g蘇打粉
10G白泥,細磨
15G米粉
10滴薄荷精油
10滴檸檬精油

1:將所有材料倒進一個裝滿精油的碗裡。慢慢攪拌均勻,用打蛋器打15秒,直到混合均勻。

2:用研缽和研杵,滴一滴混合后的精油到兩到三個湯匙的粉末中,等待油被吸收。將這些油的混合物添加到剩餘的粉末里,慢慢地攪拌混合(以避免灰塵太多),將其放入一個有蓋的容器里用力搖晃至均勻。

3:將混合後的粉末放在一個密封容器中靜置在陰涼,避光的地方3天,以讓精油的香味滲透在粉末當中。然後依個人需要將適量粉末打包到較小的容器以方便攜帶。

4:但爲了保持香味,請在一年內使用。

2013年7月8日 星期一

維他命B3



最近多了很多男性顧客,他們來到店裡都只選購維他命B3,再加一支精華底霜(Base Serum)。原來他們當中有位健身的朋友無意中來店裡購買了一支B3精華,用後發現它能有效控油及美白,使皮膚更現光澤。因此,他們互相推介,紛紛過來店裡購買B3,加上男孩子很怕油膩感又怕麻煩,添加於精華底霜中每晚使用,既方便且效果明顯。

由於維他命B3沒有光敏感,因此它早晚使用皆可。而它除了有美白淡斑的功效外,更可補水及控油,因此十分適合暗瘡性或混合性肌膚使用。它尤其對暗瘡性膚質,有很好的消炎去痘和淡印的功效,可作消炎抗痘產品中的成份。

維他命B3是相對比較穩定的維生素,它不易被酸或鹼破壞,遇熱也相對較穩定。

配方:
消炎去痘(保濕水)
-花水
-維他命B3
-維他命B6
-透明質酸

抗老修復精華
-精華底霜(Base Serum
-維他命B3

醯葡萄糖胺

2013年7月6日 星期六

Co Q10



Co Q10屬油溶性抗氧化劑,是一種很深色的粉體,只可溶於植物油不能溶於水。它的抗氧化能力是維他命E的40倍,是自由基的清道夫,對抗老和抗氧化有很好的效果。由於它屬油溶性,能在體內保存更長的時間,

Co Q10可於人體組織自然合成,但隨著年紀增長,肝臟就會失去合成Co Q10的能力,同時,它很難於食物中獲得補充。它是皮膚細胞的超級抗氧化劑。

... Co Q10的份子很小,它能加速细胞更新,激發細胞活性,从而大大促进細胞攝取其他營養的能力。在護膚品中添加Co Q10能有效地幫助皮膚細胞主動吸收護膚品的其他營養成份。Co Q10的效果十分多元化,包括:抗老﹑減少皺紋﹑恢復肌膚光澤彈性﹑美白﹑促進細胞代謝提亮膚色……

配方:
-精華底霜
-玫瑰果油
-Co Q10
先把Co Q10混合於玫瑰果油內溶解,再混合於精華底霜中便可。

超級去疣配方:
-精華底霜
-10% Co Q10
-10% SOD超氧化酶
-玫瑰果油(溶解Co Q10)
塗於疣上便上。

2013年7月5日 星期五

熊果素


我是屬於濕疹體質。前陣子因為天氣潮濕的關係,令我的濕疹發作了!從腳部開始發作,治理了整整一個月才復原。因為我濕疹發作時,痕癢難耐,使我不時地抓癢患處,以致留下了傷疤。亦由於我身為老師的關係,令我更著急地想令疤痕盡快修復。因為濕疹患處有痕癢的反應,所以不能使用酸敏感或鹼敏感的美白成份,於是我便嘗試用熊果素。

我把10%的熊果素加入精華底霜中,每晚勤力地抹於腿上。事實上用於臉部時,我們只需添加2-3%便可,但腳部皮膚較厚吸收力亦較低,故此我便添加了份量較高的熊果素...。用了約兩星期,黑色素已淡了百份之七十了!效果真的十分明顯。

熊果素是天然活性物質,能有效地抑制皮膚中的酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素的形成,通过自身與酪氨酶直接結合,加速黑色素的分解與排泄,从而減少皮膚色素沉澱,祛除色斑和雀斑。它能深層及徹底地分解黑色素,是暫時最有效的美白製劑,而且它並非酸性,能穩定地加於膚霜體中。同時它能令植物油發揮得更好,最好添加於含植物油的膏霜體中,增加其協同作用,效果最為理想!添加份量約1-3%,建議從1%開始添加,再慢慢地增加份量。

*最好選取α熊果素,因為它較為穩定,不會造成光敏感。

美白精華:
-精華底霜
-玫瑰果油
-熊果素