【減肥快慢同肌肉有關！快速自我檢測方法】

【減肥快慢同肌肉有關！快速自我檢測方法】

夏天大家努力瘦身時，有無發現點解有D人減肥好易，有D好難減? 原來係同你身體上既肌肉有關，肌肉定係贅肉? 對減肥功效分別好大！

【肌肉】
放鬆時：捏起來是軟的，但是較為緊實、富有彈性，不易晃來晃去。
出力時：肌肉形狀明顯，變得較為結實但仍有彈性。
肌肉的體積僅為脂肪的四分之一，可消耗熱量卻是脂肪的10倍以上，有助燃燒脂肪，加速新陳代謝，自然瘦得快、亦唔易反彈。

【贅肉】
放鬆時：觸感鬆軟無彈性。
出力時：仍然鬆軟無彈性，沒有肌肉形狀。
不能幫助燃燒脂肪，脂肪比較容易積聚，容易反彈。