敏感濕疹肌膚都啱用!!
豆漿 + 燕麥 可以食落肚又可以塗上面既早餐
好多人朝早都會飲豆漿同食燕麥做早餐，喺食早餐前其實可以豆漿 + 燕麥洗面，一物兩用，最啱我地呢d禁急既香港人。
材料:
即沖豆漿粉 (約一茶匙)
即食燕麥片 (約一茶匙)
半茶匙熱水 (約半茶匙)
做法:
將所有材料放於掌心裡， 用水輕輕沾濕成糊狀，再於面上打圈按摩，尤其是鼻翼、人中、下巴和額頭這些較多死皮和污垢的位置， 按摩約1-2分鐘後， 用溫水洗淨即可！
黃豆對皮膚有咩好?
-含大豆異黃酮對抗自由基
-含金雀異黃酮genistein刺激膠原蛋白和玻尿酸製造
-滋潤保濕
-強力的抗氧化劑和抗發炎物質
-改善皮膚厚度和彈性
燕麥Oatmeal對皮膚有咩好?
-含有多種維他命與礦物質，能滋潤肌膚並具溫和的潔淨及去角質功效
-具有良好的皮膚復修能力，促進傷口癒合
-含有大量的抗氧化物質，能減少黑色素的形成，淡化色斑，保持皮膚白皙
-當中的燕麥中β-葡聚糖 ，平衡皮膚的pH值，減輕皮膚發癢症狀
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♥食物敏感防不勝防 認清致敏源兇免中招♥
今日就同大家講下有咩食物會致敏，從內著手改變一下飲食習慣，都可以大大減少致敏機會。根據統計資料顯示，以下八大類食物最容易導致敏。
1. 大豆（大豆含乳化劑Lecithin）
相關食物：
•餅乾—部分餅乾有大豆成分，因大豆含乳化劑可作調味用
•豆奶、豆腐、豆漿
•齋菜
•腐皮
•豉油
取代食物：
•沒大豆成分的蠔油、魚露等調味料
•青豆、豆角
•肉類—含蛋白質
•蛋黃—含膽鹼（Choline）
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2.蛋類
相關食物：
•蛋糕、麵包
•部分西式甜品
•黃色的麵，如天使麵、意粉、公仔麵
•雪糕
•日式吉列食物
•加工肉食，如罐頭午餐肉、香腸
•鹹蛋、皮蛋及鴨蛋製的月餅
取代食物：
•肉類—含蛋白質
•海膽、大豆食品—含膽鹼（Choline）
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3. 奶類 乳清蛋白Whey Protein、酪蛋白Casein，有時在食物標籤中顯示為Sodium Caseinate）
相關食物：
•飲咖啡時用的奶精
•芝士味、燒烤味及洋葱味的薯片、米餅和零食粟米片
•朱古力
•花奶、淡奶
取代食物：
•米奶、豆奶、杏仁奶、燕麥奶—含鈣質
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4. 穀麥類 (麩質Gluten、大麥Barley、小麥Wheat、麵粉Wheat Flour、黑麥Rye）
相關食物：
•雞粉—多加入了小麥或麵粉等食材
•麵包、蛋糕、餅乾、曲奇
•麵食如烏冬、意粉
•豉油、餃子皮
取代食物：
•不含麩質的麵包
•用米做的麵條如河粉、米粉、米線及濛粉
•用綠豆做的粉絲
•紅薯粉、純蕎麥麵
•純燕麥
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5. 堅果及花生
相關食物：
•花生醬、花生油、花生糖
•芝麻醬、芝麻糊、麻油 •南北杏、杏仁茶
•雜錦果仁
取代食物：
•深海魚如吞拿魚、三文魚—含Omega 3
•粟米油、芥花籽油—含Omega 6
•肉類—含蛋白質
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6. 甲殼類
相關食物：
•鮑魚麵、鮑魚汁、生蠔、蠔油、海鮮湯
取代食物：
•其他海產如魚類—含碘
•肉類—含蛋白質
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7. 魚類
相關食物：
•魚露、粟米斑塊、海鮮湯
取代食物：
•果仁如核桃、亞麻籽—含Omega 3
•肉類—含蛋白質
•其他海產如甲殼類—含碘
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溫馨小TIPS：
如果想知道自己有無食物敏感，其實可以去醫生到做一個叫「皮膚貼布測試」，可測試的敏感原十分廣泛，而常用標準敏感原有24種，測驗為期5天。醫生會將敏感原貼上測試者的身體，讓貼布接觸皮膚48小時，然後根據斑貼位置呈現的反應，診斷測驗者對某些物質是否出現過敏反應。一旦發現自己對某種食物產生敏感反應，應立即徹底戒口，避開致敏源頭。
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轉季肌膚響起「敏感警號」
人人自危.....先認清自己係「過敏」定「敏感」
近日天氣乍暖還寒，天氣反差及濕度高企，令肌膚無所適從，出現一連串的惱人問題，敏感、泛紅、面油及痘痘等問題洶湧而出， 嚴重者更引起敏感。
皮膚過敏是一種很常見的，20%的人有皮膚過敏現象。皮膚過敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫學角度講，皮膚過敏主要是指當皮膚受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學製劑、花粉某些食品、污染的空氣等，導致皮膚出現紅腫發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。
從醫學角度來講，過敏和敏感是不同的，皮膚敏感是一種狀態，而皮膚過敏是一種症狀。
皮膚敏感：是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響。
皮膚過敏：是指當皮膚受到各種刺激產生的紅、腫、熱、痛、搔癢的現象，即使是健康膚質也會有遇上劣質化妝品、化學製劑、花粉等，令皮膚出現紅腫發癢、脫皮及過敏性皮膚炎等異常現象，但比天生敏感肌來說，一般性敏感肌膚只要細心修護很快可以回復正常狀態。
皮膚過敏的兩大因素
外因
1.化學因素：如化妝品、肥皂、清潔劑等。
2.環境因素：如冷、熱與溫度的迅速改變，季節的變化、空氣污染、日光等。
3.生活方式：辛辣刺激食物、酒精都會加重皮膚負擔。
4.心理因素：長期受壓力、情緒的起伏等都會激發或加劇皮膚的反應。
內因
1.年齡：青少年比老年人更容易出現皮膚敏感，可能由於老年人的皮膚存在感覺神經功能減退、神經分佈減少。
2.性別：一般女性的皮膚比男性敏感，由於女性皮膚pH值較高，對於刺激緩衝力較差。
3.遺傳：如果家人有敏感性皮膚，家族成員都會有可能遺傳。
4.內分泌因素：月經周期會影響皮膚的敏感性。
5.疾病：某些皮膚病可使皮膚敏感性增高，如特應性皮炎、脂溢性皮炎、魚鱗病等。
敏感肌膚小測試
-你是不是常有以下的肌膚反應呢？
-天氣變換或者季節轉換時，皮膚容易出現紅癢
-更換新的保養品或當香水接觸皮膚時會容易泛紅、刺痛等不 適的狀況
-緊張、害羞、喝酒時，容易有臉紅的狀況
-溫差變化或紫外線照射，皮膚就開始泛紅
-生理期前後皮膚狀況容易產生變化
-皮膚很薄可以明顯的看到微血管
如果您有其中一項皮膚的反應現象，那就是敏感性皮膚，而非過敏。
早餐對人體是非常重要，不過好多OL都無食早餐既習慣，正所謂一日之計在於晨，只要食得健康有營養，就可以排清毒素，加速肌膚新陳代謝，回復嫩白無暇既肌膚！等我地而家同大家分享以下7款簡單易做的餐單，等你每日都煥發健康既神采！
1.白嫩透紅肌早餐
餐單：脫脂奶、葡萄乾、燕麥片
功效：葡萄乾不但有補血功效，而且含豐富鐵質。高纖燕麥片能夠促進腸臟蠕動，排出體內毒累，去除暗啞膚色。
2.ＢＢ再生肌早餐
餐單：鮮橙汁1杯、藍莓煙三文魚沙律
功效：橙汁含豐富維他命C，抑制黑色素形成，同時可提昇肌膚亮白度。藍莓擁有豐富的花青素，與膠原蛋白結合後可使皮膚更緊嫩有彈性。
3.凍齡童顏肌早餐
餐單：牛油果、牛奶、蜂蜜，放入果汁機打勻即可飲用。
功效：牛油果被稱為“東方奶油”，營養價值高、口感幼滑。而且內含的脂溶性維他命較易被人體吸收，是美容、抗衰老的健康食品。
4.醒神白滑肌早餐
餐單：奇異果、水、蜂蜜，放入果汁機中打勻即可飲用。
功效：奇異果內含豐富維他命Ｃ，配上蜂蜜，維他命Ｃ從內美白、蜂蜜則滋潤皮膚，肌膚變得白滑潤澤；而且味道酸酸甜甜，醒神開胃又有營養，早上喝一杯比咖啡更醒神！
5.排毒素顏肌早餐
餐單：將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後擺冰箱備用。你更可隨個人口味加入乳酪及草莓等水果一同食用。
功效：將平時早餐用的麥片轉成薏仁，將牛奶轉為乳酪，薏仁的熱量低，而且是高纖維食品，雙管齊下，更有效地促進腸胃蠕動，排出體內多餘的毒素，讓皮膚煥發神采。而草莓又是另一強效美白水果，膚質大大改善後，即使素顏出街都無有怕啦！
6.健康美白肌早餐
餐單：將1杯麥片加水煮熟，冷卻2～3分鐘後，再加入適量牛奶，再加入3茶匙提子、6茶匙杏仁片和3茶匙蜂蜜一起享用。
功效：牛奶+麥片是早餐的經典搭配，健康又飽肚，同時又有抗氧化、美白功效。
今日就係白色情人節（英語：White Day；日語：ホワイトデー），起源於日本。喺日本，單身既如果有暗戀既對象，通常都會喺情人節（2月14日）既時候送禮比心儀的既對象，而收到禮物既一方，就會喺3月14呢日回禮同話比對方知自己既心意。如果係單身既你，喺今日就要留意下有無人回禮同你表達心意喇！如果本身有男友既,亦可以好好喺今日準備一份禮物回餽男友，報答佢上個月2月14日為你悉心安排既情人節節目同禮物。
祝大家白色情人節快樂！
甜蜜浪漫小貼士：
如果大家想增添甜蜜浪漫既氣氛，可以運用香薰油既微妙既功用，讓你與另一半分享甜蜜愉悅的一刻，締造最貼心的感官驚喜！即使是單身的妳，也可借助香薰來增加個人魅力，提昇愛情運！
迷人的香薰能夠透過嗅覺刺激大腦感官神經，大大增加吸引異性的吸引力，是以有香薰催情的說法。 特別推介以下幾款：
玫瑰 (Rose)
香醇的玟瑰花香最能增添女性的魅力，激發人體產生愛情荷爾 ，讓人沈醉於濃濃的愛意及甜蜜當中，一直被視為最浪漫的催情劑！
http://www.alis.com.hk/product_dtls.asp?pid=59&gid=1
茉莉 (Jasmine)
茉莉氣味清淡芳香，印度傳統貴族的媽媽會將茉莉花送將給女兒作嫁妝，只要女兒將茉莉花放於枕頭旁邊，便可以令夫妻生活和諧愉悅、令丈夫更寵愛妻子！
http://www.alis.com.hk/product_dtls.asp?pid=31&gid=1
玫瑰天竺葵 (Geranium Rose)
玫瑰天竺葵氣味濃郁香甜，使人陶醉於溫馨甜蜜的兩人世界！
http://www.alis.com.hk/product_dtls.asp?pid=27&gid=1
溫馨小TIPS：
1.於室內以香薰爐點放，讓整個空間散發著芳香的浪漫氣氛。
2.姊姊們可以用棉花沾上喜愛的香薰油，放於衣服中當香水，讓你全身散發著迷人的香氣。
