外敷內服 Bye Bye敏感肌
上星期講完用D咩成份既護膚品可以舒緩肌膚表面上既敏感情況，今日就同大家分享下一D抗敏餐，等大家外敷內服，雙管齊下，好好調理，同敏感肌膚講 Bye Bye！
1. 蜂蜜炒香蕉
材料：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉
做法：
1.鍋加熱放橄欖油燒熱，將切好的香蕉片煎至兩面金黃後取出。
2.接着在鍋裏倒蜂蜜及水，開始冒泡後倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。
3.出鍋後可以撒上肉桂粉即可。
溫馨提示：蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒，在臨床上已被用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。二是蜂蜜裏面含有的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生抵抗力。
2.菊花大棗枸杞粥
材料：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜
做法：
1.銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小塊。
2.於砂鍋加入水，用大火將米及銀耳煮滾，再用小火續煮30分鐘。
3.放入菊花、無核金絲棗、枸杞，再煮30分鐘。
4.將煮好的粥放涼，放入蜂蜜調勻即可。
溫馨提示：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
3. 芥末雞絲金針菇
材料：金針菇，雞胸肉，胡蘿蔔，薑片
調味：芥末，醋，生抽，鹽，白糖，芝麻油
做法：
1.鍋內加適量水和薑片，將雞胸肉 放入煮10分鍾至肉熟透，撈起備用。
2.金針菇剪去根部，撕開洗淨。胡蘿蔔切絲，熟雞肉撕成絲。
3.鍋裏加適量水煮滾，放入金針菇和胡蘿蔔絲，拖水煮30秒，撈出過冷水。
4.將拖水後的金針菇和胡蘿蔔絲稍微撇去水分，和雞絲一起拌勻。
5.根據自己的口味，把所有調料放在小碗裏調勻，淋在雞絲金針菇上，吃時拌勻即可。
溫馨提示：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症。
4. 胡蘿蔔菠蘿汁
材料：菠蘿，胡蘿蔔
做法：
1.菠蘿去皮切塊，先用鹽水浸泡30分鐘，再取出衝洗淨，切成小塊備用，胡蘿蔔洗淨也切成小塊。
2.把切好的胡蘿蔔和菠蘿一起放入榨汁機，加入一杯水榨汁即成。
溫馨提示：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
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上星期講完用D咩成份既護膚品可以舒緩肌膚表面上既敏感情況，今日就同大家分享下一D抗敏餐，等大家外敷內服，雙管齊下，好好調理，同敏感肌膚講 Bye Bye！
1. 蜂蜜炒香蕉
材料：香蕉，橄欖油，蜂蜜，水，肉桂粉
做法：
1.鍋加熱放橄欖油燒熱，將切好的香蕉片煎至兩面金黃後取出。
2.接着在鍋裏倒蜂蜜及水，開始冒泡後倒入煎好的香蕉，炒勻出鍋。
3.出鍋後可以撒上肉桂粉即可。
溫馨提示：蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒，在臨床上已被用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。二是蜂蜜裏面含有的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生抵抗力。
2.菊花大棗枸杞粥
材料：銀耳，大米，菊花，無核金絲棗，枸杞，蜂蜜
做法：
1.銀耳加清水泡發，摘去根部，撕成小塊。
2.於砂鍋加入水，用大火將米及銀耳煮滾，再用小火續煮30分鐘。
3.放入菊花、無核金絲棗、枸杞，再煮30分鐘。
4.將煮好的粥放涼，放入蜂蜜調勻即可。
溫馨提示：日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
3. 芥末雞絲金針菇
材料：金針菇，雞胸肉，胡蘿蔔，薑片
調味：芥末，醋，生抽，鹽，白糖，芝麻油
做法：
1.鍋內加適量水和薑片，將雞胸肉 放入煮10分鍾至肉熟透，撈起備用。
2.金針菇剪去根部，撕開洗淨。胡蘿蔔切絲，熟雞肉撕成絲。
3.鍋裏加適量水煮滾，放入金針菇和胡蘿蔔絲，拖水煮30秒，撈出過冷水。
4.將拖水後的金針菇和胡蘿蔔絲稍微撇去水分，和雞絲一起拌勻。
5.根據自己的口味，把所有調料放在小碗裏調勻，淋在雞絲金針菇上，吃時拌勻即可。
溫馨提示：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症。
4. 胡蘿蔔菠蘿汁
材料：菠蘿，胡蘿蔔
做法：
1.菠蘿去皮切塊，先用鹽水浸泡30分鐘，再取出衝洗淨，切成小塊備用，胡蘿蔔洗淨也切成小塊。
2.把切好的胡蘿蔔和菠蘿一起放入榨汁機，加入一杯水榨汁即成。
溫馨提示：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
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