【想有覺好瞓?】

【想有覺好瞓?】

 

10有9個都市人都有失眠問題，主要來自精神壓力以或受身體痛症影響，除左食藥，都可以試下自然療法，適當使用可以有效改善症狀。

 

如果因為長期受壓失眠，首選橙花香薰精油，生果類的精油通常可以令人開心喜悅，用作治療因壓力引致的失眠是最好的。

 

而因太多嘢諗而失眠，可用甜馬荷蘭及鼠尾草，甜馬荷蘭同時達至放鬆血管，適合有偏頭痛的人士。

 

如小朋友出現太興奮的情況，可以將2至3滴甜馬荷蘭或鼠尾草滴落紙巾再夾在衣服之上，可以穩定其情緒。

利用香薰電爐/香薰噴霧機，在家中散發香味，或以棉花球或面紙沾上香薰，置於枕頭之下，都可以發揮香薰對身心的療效。